Over RESET

De studio

De RESET studio gelegen aan de Burgemeester van Rijnsingel 17a te Venlo, is gevestigd in een voormalige paraplufabriek. Dit monumentale pand is omgetoverd tot een sfeervolle yoga studio waar zowel individuele als in kleine groepen van 6 tot 7 personen les wordt gegeven.

Bij RESET kan iedereen terecht, de lessen zijn voor alle niveaus geschikt van beginners tot gevorderden. Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en uiteenlopende lichamelijke condities. Doordat er in kleine groepen les wordt gegeven, krijg je de volledige aandacht en hierdoor ook de ruimte om jezelf te ontwikkelen in je eigen tempo.

Voor je les bij RESET begint, heb je de mogelijkheid om lekker je voeten te wassen en te ontspannen in de theekamer. Na de lessen kun je hier ook terecht om even bij te komen of om nog door te gaan met ontspannen, onder het genot van een kopje thee.

De persoonlijke benadering en de relaxte sfeer bij RESET maken van elke les een unieke ervaring!

Les aanbod

 

PowerYoga

Energie/ontspanning: 90% actie en 10% ontspanning

PowerYoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga met veel lichamelijke en mentale voordelen. Je werkt aan je flexibiliteit, uithoudingsvermogen en lichaamskracht waarbij je tegelijkertijd aandacht hebt voor je innerlijke rust. Tijdens de PowerYoga les beweegt je lichaam op het tempo van je eigen adem. Je voert houdingen zo vloeiend mogelijk uit op een in- en uitademing. Het werktempo ligt hoog, waardoor je zult transpireren. De transpiratie helpt bij het afvoeren van vocht en gifstoffen. De les sluit je af met een ontspanningsoefening.

Het doel van PowerYoga is om je lichaam te leren beheersen en hierbij aandacht te geven aan je ademhaling. Je creëert als het ware een eenheid tussen lichaam en geest. Hierbij wordt je lichaamskracht opgebouwd en zal je de volgende voordelen/resultaten merken: Vergroot je spierkracht, uithoudingsvermogen en stabiliteit. Verhoogt je flexibiliteit, verbetert hierdoor je houding, coördinatie en balans. Verbetert de concentratie en vermindert interne stress, depressie en angst.

 

Relax&Reset

Energie/ontspanning: 75% actie en 25% ontspanning

Relax&Reset is een zachtere en mildere vorm van yoga. Je beweegt niet heel intensief, maar neemt juist de tijd om je aandacht naar de beweging in combinatie met je adem te brengen. Staande, zittende, liggende yogahoudingen en stretchoefeningen wisselen elkaar in een rustig tempo af en zijn bedoeld om je lichaam soepel te houden/maken. Relax&Reset geeft zowel ontspanning als nieuwe energie. Je eindigt ook deze les met een ontspanningsoefening.

Het doel van Relax&Reset is het verkrijgen van een soepeler lijf, het leren beheersen van je ademhaling, het lichaam beheersen, energie laten stromen in je lijf en eenheid te creëren tussen lichaam en geest. De voordelen/resultaten zullen zijn: Vergroot de stabiliteit. Verhoogt de flexibiliteit. levert balans en ontspanning op.

RESET Mindwalk

Een serie outdoor-trainingen waarbij je wandelt met aandacht, en er ruimte is voor oefeningen vanuit yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Tijdens de wandelingen van 3 tot 5 km komen de (yoga)oefeningen en ontspanningstechnieken aan bod. In enkele lessen maak je gebruik van kleine materialen om visualisaties te bekrachtigen of om er oefeningen mee te versterken. RESET Mindwalk is geschikt voor beginnende en gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.

De voordelen/resultaten zijn

Lichaamsbeweging, verbetert je gezondheid, fitheid en het leggen van sociale contacten. De mentale voordelen zijn het verbetert de concentratie, balans en eenheid tussen lichaam & geest, het brengt ontspanning.

Lesrooster

per direct is de studio weer open, er zullen voorlopig dingen even anders zijn. Reset is altijd een studio met een 'down to earth' vibe geweest, ook nu hangen er geen briefjes met wat niet mag, dus zul je hier geen stickers of pijlen op de stoelen en de vloer vinden.

je bent van harte welkom om je mat uit te rollen, maar doe het wijs! creëer de ruimte in overleg en doe het samen.

 

bij binnenkomst; de eerste groep gebruikt de theeruimte om hier de jas en schoenen neer te zetten.

 

start van de les: heb je, je mat, kussen, handdoek, oogdoekje en poetsdoekje mee naar de plek. De eerste loopt helemaal naar achter en legt de mat klaar. De rest legt de mat richtig de uitgang zodat de zal zich vult van achter naar voren.

 

einde les: zal de voorste in de rij de mat schoonmaken en de zaal verlaten om naar de theeruimte te gaan. Hierop volgt de tweede rij enz. (dus heb iets meer geduld met elkaar)  

wissel van de groep: de tweede groep mag binnen en gebruikt het gedeelte waar de bank stat om hun spullen neer te leggen. Zo kan groep 1 na de thee gemakkelijk de studio verlaten zonder elkaar te passeren.

 

mocht er iemand eerder vertrekken en treffen jullie elkaar in de gang; dan heeft de persoon die het pand verlaat voorrang op degene die binnen komt.

 

LESSEN ZIJN OP INSCHRIJVING DMV WHATSAPP 06-41535424

 

het aantal deelnemers zal worden gelimiteerd om iedereen voldoende persoonlijke ruimte te geven.

voorlopig zal de docent geen hands on assists geven om fysiek contact te vermijden.

de oogdoekjes tijdens de eindontspanning mag je zelf over de ogen leggen.

er staat voldoende desinfecterende gel in de studio maak er dus gebruik van.

gastendoekjes op het toilet hebben plaats gemaakt voor een papieren versie

ik jullie wil vragen

was voor en na de les jullie handen

 

! stel deelname aan de les uit totdat je bent hersteld wanneer je last hebt van koorts, en of respiratoire klachten zoals hoesten, niezen, keelpijn en benauwdheid!!

 

Maandag        09.00-10.00 PowerYoga

                        19.30-20.30 PowerYoga

                        20.45-21.45 PowerYoga

Dinsdag

Woensdag       09.00-10.00 PowerYoga

 

                        10.15-11.15 Relax & Reset

 

                        19.00-20.00 Flow

Donderdag     19:00-20.00 PowerYoga

                         20.15-21.15 PowerYoga

Vrijdag             09.00-10.00 PowerYoga

                         10.15-11.15 Relax & Reset

 

Tarieven

Leuk dat je een Yogales mee komt doen! Een proefles is gratis en je hoeft geen inschrijfgeld te betalen!

Je kunt je telefonisch of via het contactformulier inschrijven. Na de bevestiging van je deelname ligt er een mat voor je klaar in de studio.

Tarieven overzicht:

1   Les           € 12.00

5   Lessen     € 51.50        7  weken geldig (excl vakanties)

10 Lessen     € 98.00     12  weken geldig (excl vakanties)

20 Lessen     €185.50     24  weken geldig (excl vakanties)

Priveles        €60  op afspraak

Huur yogamat €1

Meld je aan voor een les naar keuze en reserveer je plek. Zonder inschrijven naar de les komen mag uiteraard ook, maar een plaats in de les is dan niet gegarandeerd.

Mocht je een les missen, heb je de mogelijkheid om deze in overleg in te halen binnen dezelfde of de daarop volgende periode.

Het lesgeld kun je overmaken op rekening NL31RABO0302452869 t.n.v. J.Tijssen vermeld hierbij jouw voor- en achternaam, lesdag en uur.

Tot op de mat!

Praktische info

Eet twee uur voor aanvang van de les niets zwaars meer. Als je toch in de knoop komt met je planning en je trek krijgt neem dan een stuk fruit, wat noten of een kommetje kwark/yoghurt. Drink gedurende de dag voldoende water. Neem een glaasje voor je les zodat je zonder dorst de les door komt. Tijdens de les wordt drinken afgeraden. Na de les kan je weer volop je dorst lessen.

Draag comfortabele kleding waarin je vrij kan bewegen. De laatste 15 minuten van de les (ontspanning) zijn sokken en een vest aan te raden zodat je lichaam niet te snel afkoelt na alle inspanning. Vermijd het dragen van parfum en deodorant tijdens de les.

Neem een handdoekje mee tijdens de les indien je veel transpireert. Als je zelf geen matje hebt kan je er eentje huren of via RESET kopen. Schakel je telefoon uit als je bij RESET bent.

Informeer de lerares voor aanvang over blessures, ziektes, zwangerschap of recente operaties. Wanneer je koorts hebt is het beter geen les te volgen. Je werkt op blote voeten. Zorg dat je voeten bij aanvang van de les schoon zijn, bij RESET is er de mogelijkheid je voeten te wassen.

Na afloop van de les is het belangrijk om genoeg water of thee te drinken, yoga heeft een reinigende werking en je lichaam moet worden gehydrateerd om de afvalstoffen af te voeren.

Bij RESET is er de mogelijkheid om te douchen.

Voor de RESET Mindwalk trainingen heb je goed zittende schoeisel/sportschoenen nodig waarop je makkelijk loopt, maar deze kunnen het beste niet te stug zijn omdat je tijdens de training ook yogaoefeningen uitvoert.

Onthoud dat het jouw les is en jouw lichaam, wees lief voor je lichaam. Heb geduld en ben bewust van je eigen kunnen. Maar bovenal; geniet!

Openingstijden

RESET is telefonisch bereikbaar van maandag t/m vrijdag van 8.00 tot 18.00 uur RESET is een kwartier voor aanvang van de les open. Tijdens de les is de deur gesloten, dus kom op tijd!

Parkeren

Betaald parkeren van Maandag t/m Zaterdag van 08.00 tot 18.00 uur. Donderdagavond tot 21.00 uur. Het betaald parkeren gebied eindigt op de hoek van de Stalbergweg met de van Schelbergenstraat, op 2 minuten loopafstand van de studio. Daar is een parkeerschijf nodig.

Contact

 
  • Burgmeester van Rijnsingel 17a
  • 5913 AN Venlo
  • +31 6 41535424
  • info@resetpoweryoga.nl
  • www.resetpoweryoga.nl
 
 

covid-19

liefste yogi's,

Ook in de studio van RESET poweryoga&more worden er maatregelen getroffen tegen het Coronavirus (COVID-19).

Het liefst laat ik alle lessen allemaal doorgaan, of dat me lukt weet ik nu nog niet. Kijk daarom voordat je de deur uitstapt op FB en op de website voor de actuele lestijden in het lesrooster! Limiet aan aantal deelnemers beperkt tot 6 dus meld je aan, drop ins lopen de kans dat de plekken vergeven zijn.

Uiteraard volgt de studio de berichtgeving rond het Coronavirus net als jullie, en laat ik me leiden door de adviezen vanuit het RIVM. Ik heb het beste voor met jullie gezondheid yogi's! En met dat van jullie naasten. Neem even een moment om de onderstaande preventieve maatregelen door te lezen.

Vanuit de studio; - het aantal deelnemers zullen worden gelimiteerd tot 6 om iedereen voldoende persoonlijke ruimte te geven. - voorlopig zal de docent fysiek contact vermijden tijdens de les, dus geen hands on assits uitvoeren. - de oogdoekjes tijdens te eindontspanning worden niet gebruikt. - er staat voldoende desinfecterende handgel in de studio dus maak er gebruik van. -oppervlakken die vaak aangeraakt worden zullen nog intensiever gereinigd worden. - de gastendoekjes op het toilet hebben plaatsgemaakt voor een papieren versie.

Wat ik jullie wil vragen; - was je handen goed voor- en na de les. - de mat na gebruik reinigen de met de spray en deze direct op de mat spuiten (niet eerst op het doekje). - fysiek voldoende afstand houden tot je mede yogi's.

!!Stel deelname aan de les uit totdat je bent hersteld wanneer je last hebt van koorts en/of respiratoire klachten zoals hoesten, niezen, keelpijn en benauwdheid!!

Met alle liefde, blijf werken aan een gezonde versie van jezelf en zorg voor je naasten.

Liefs Jolien

voor het aanmelden van een les 06-41535424

TOP